MENSTRUATIONS-BOX >> Verwandle Deine menstruale Phase in eine genussvolle…

März 2020

MENSTRUATIONS-BOX
ACHTSAMKEIT | WEIBLICHER ZYKLUS

Viele Frauen empfinden die menstruale Phase als nervig oder anstrengend. Wieso sie nicht als Zeit der Regeneration, Ruhe und des Nach-Innen-Richtens annehmen und für sich persönlich eine genussvolle „Rote Auszeit“ einplanen, auf die Du dich freuen kannst? 
Du kannst Dir dafür eine persönliche Box vorbereiten, die Du mit  Kleinigkeiten zur Selbstfürsorge befüllst und am Tag des Beginns Deiner Menstruation öffnest. Zum Beispiel mit…

  • Lieblings-Tee (z.B. Brennnessel, Frauenmantel oder „Frauen-Tee“)
  • Ätherischen Ölen (z.B Lavendel, Zypresse, Rose, Majoran)
  • Massage Öl (z.B. Kokos, Argan, Mandel – für Selbstmassagen)
  • Tagebuch / Reflexions-Buch 
  • besonderer Schmuck (z.B. in Rot oder mit Mondstein oder Karneol)
  • besonders schöne & bequeme Unterwäsche 
  • ein Lieblings-Kleidungsstück
  • Lieblings-Lektüre
  • Besondere Musik / Playlist
  • Badekugeln
  • Kerze, Räucherzusatz …
  • Orakel-Karten 

Was ist es, das Dich nährt & Dir Wohlbefinden schenkt?

Klingt gut? Und los… Plane Dir ganz bewusst während der Menstruation Zeiten für Dich ein, evtl. kannst Du Dir auch eine ganz bestimmte Ecke Deiner Wohnung dafür einrichten. Wenn Du nicht alleine lebst, dann informiere darüber und fordere diese Zeit ein, wenn es geht. Auch sie werden sich über Deine Entspannung und neue Energie freuen.
Viel Freude beim Zusammenstellen! 🙂 

– Patrizia –


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